Odporúčania a informácie pre klientov

Hlavnou funkciou mäkkých techník je odstraňovanie svalových bolestí a zvýšeného napätia, uvoľňovanie šliach a jaziev, práca s triggerpoints. Tieto techniky sú veľmi účinné hlavne pri odstraňovaní migrén a bolestiach hlavy, ktoré sú často spôsobené blokádami v oblasti krčnej chrbtice. Uvoľnením krčnej chrbtice napomáhame tiež zlepšeniu látkovej výmeny, zlepšeniu zraku a zmierneniu tlaku v očnom pozadí a prispievame k zvýšeniu sústredenosti, čím pôsobíme priaznivo na celý organizmus.

Anticelulitídová masáž postupne odstraňuje nežiadúci pomarančovú kožu. Masáž problémových partií pod tlakom umožňuje stimuláciu podkožnej tukovej štruktúry, má vplyv na metabolizmus podkožného tuku a zlepšenie spaľovania tukov.

• Aplikácia boky, brucho, stehná, sedací sval, ruky
• Výsledky sú viditeľné už po jenom sedení
• Odporúčame minimálne 5 procedúr
• Kompresná metóda, ktorá pomáha redukovať celulitídu, je založená na princípe lokálneho bankovania špeciálnym prístrojom spolu so zahrievaním problematických partií tela. Súčasťou je aplikácia anti celulitídneho oleja, ktorý pomáha pri metabolizme tukov. Počet terapii je individuálny podľa rozsahu problémových partií.

• Na masáž príde klient osprchovaný.
• Počas masáže je klient zahalený ručníkom.
• Pred začiatkom masáže vyplní klient jednoduchý dotazník - anamnéza.
• Pred začiatkom masáže prebieha individuálna analýza problému.

• Po konzumácií alkoholu
• Stavy vysokého vyčerpania a únavy
• Horúčky, akútne zápaly (kože, ciev, obličiek, kĺbov)
• Infekčné ochorenie
• Miesta s kŕčovými žilami
• Miesta čerstvého poranenia kože, väzív, šliach, svalov
• Pokročilá osteoporóza
• Choroby dutiny brušnej
• Vysoký krvný tlak
• Akútne ochorenia medzistavcovej platničky
• Tehotenstvo a dva mesiace po pôrode
• Nádorové ochorenia
• Kožné ochorenia
• Menštruácia

• Odstránenie zrohovatených vrstiev kože
• Normalizácia kožného a tkaninového napätia
• Zvýšenie prekrvenia
• Zvýšenie sekrécie potných žliaz
• Rýchlejšie odstraňovanie škodlivín lymfatickými cievami
• Vstrebávanie opuchov, hematómov
• Odstránenie látok vyvolávajúcich únavu
• Zmiernenie bolesti
• Zlepšenie metabolizmu a výživy tkanív
• Zlepšenie činnosti orgánov
• Zlepšenie funkcii žliaz s vnútorným vylučovaním

• Upokojuje
• Odstraňuje stres
• Vzbudzuje dôveru a pocit bezpečia
• Zlepšuje náladu a kreatívne myslenie
• Eliminuje fyzickú bolesť
• Posilňuje flexibilitu kĺbov, svalov
• Urýchľuje regeneráciu tela po úrazoch
• Lieči migrénu, nespavosť.

Čistenie lymfy je dôležité, k zvýšeniu obranného systému čo podporuje regeneráciu organizmu a predchádza a postupne odstraňuje časté angíny, chrípky, zápaly, akné a zvyšuje imunitu.

Lymfomasáž účinky:

• celková detoxikácia tela
• zmierňuje opuch
• zlepšuje tok lymfy
• zvyšuje imunitu
• uvoľňuje bolesti hlavy, migrény
• odstraňuje opuchy tváre
• pomáha pri odstraňovaní celulitídy
• lieči respiračné ochorenia
• čistí pečeň, obličky

• Zdravotné záznamy - ak máte chronické alebo závažné problémy, prineste si svoje zdravotné záznamy, najmä röntgenové snímky, popis z magnetickej rezonancie, CT.
• Oblečenie - väčšinou je klient v spodnom prádle, ideálne je priniesť si krátke elastické šortky, u žien aj legíny. Oblečenie musí byť elastické, aby vám nebránilo v pohybe. 

• Anamnéza - rozhovor / dotazník.
• Hľadanie príčiny - pomocou rôznych ortopedických, neurologických a iných testov zisťujeme zdroj vášho problému. Skutočný problém / príčina nemusí byť tam, kde to práve bolí.
• Manuálna terapia - na základe zistení z anamnézy, diagnostiky a Vašich preferencií zrealizujeme vhodnú terapiu.
• Každý klient dostane aj potrebné odporúčania a jednoduché fyzio cvičenia zostavené pre Váš konkrétny problém, ktoré Vám pomôžu rehabilitovať, prípadne dostanete ďalšie odporúčania.
• V žiadnom prípade nejde o násilne pohyby či lámanie kostí. 

• Terapia je vhodná pred deti (od 5 rokov) aj pre seniorov.

• Pacient s osteoporózou (rednutie kostí) III. a IV. stupňa
• Onkologický pacienti v liečbe s nádorom či metastázami
• Spondylóza III. a IV. stupňa (zrastené stavce v chrbtici)
• Operácie chrbtice - vážne
• Oslabený organizmus počas virózy, zvýšená teplota
• Celková slabosť
• Počas menštruácie
• Pod vplyvom alkoholu a iných návykových látok

• Zvýšiť pitný režim nasledujúce dva až tri dni.
• Vyhnúť sa horúcim kúpeľom / sprche, wellness a pod.
• Po terapii zabezpečiť kľudový režim bez fyzickej námahy.
• Po terapii zvoľnite fyzické a psychické tempo aspoň na 48 hodín.

Odblokovanie stavcov chrbtice a všetkých kĺbov v tele pomocou chiropraktických a osteopatických postupov, mobilizačných a iných techník. Pozitívne ovplyvňujeme kostrovú aj nervovú sústavu človeka. Správne zistenie príčiny vašich problémov je najdôležitejšia súčasť nášho sedenia. Analyzuje sa najmä celkové držanie tela, funkcia a zapojenie nervového systému, pasívny a aktívny rozsah pohybu (mobilita a flexibilita), pohyblivosť a správne biomechanické vlastnosti stavcov chrbtice a kĺbov. Ďalej hľadáme prepojenie k problému, napr. hypomobilita vs. hypermobilita, kompenzačné stavy a svalová dysbalancia, a rôzne iné. Každý problém je možné riešiť hneď niekoľkými spôsobmi.

Infrasauna uzrela svetlo sveta len pred niekoľkými desiatkami rokov, klasické fínske sauny alebo vlhké ruské sauny počítajú svoju históriu na pár storočí a turecké kúpele tu existovali dokonca už pred niekoľkými tisícročiami. Aj napriek tomu razantný nástup infrasáun vypovedá o ich širokej využiteľnosti a obľúbenosti najmä v rodinnom prostredí.

Klasickým príkladom efektu infražiarenia je slnko, ktorého blahodarné účinky všetci poznáme: ak sme v tieni, vnímame reálnu teplotu vzduchu, ale akonáhle sa dostaneme na priame slnko, vďaka infražiareniu aj v rovnako teplom vzduchu pocítime rýchle zahrievanie organizmu. Ale pozor, nemýľme si infralúče s UV žiarením, ktoré je vo väčších dávkach pre ľudský organizmus škodlivé. Infrasauny sa nahrievajú na teplotu 40 až 60 stupňov Celzia, preto ich môžu používať aj tí, ktorí do klasických sáun alebo kúpeľov zo zdravotných dôvodov nemôžu. Pobyt v infrasaune zaťažuje ľudský organizmus omnoho menej v porovnaní napr. s fínskou saunou, kde sa optimálna teplota pohybuje v rozmedzí 90 až 105 stupňov Celzia. Je dokázané, že užívatelia infrasauny sa potia dvakrát až trikrát viac ako počas obdobnej procedúry v saune, čo dovoľuje dosiahnuť lepšieho účinku na zdravotný stav.

Infračervené lúče sú bezpečné. Sú veľmi dôležité takmer pre každú súčasť života na našej planéte. Táto technológia je natoľko bezpečná, že sa používa už po mnoho rokov na pôrodných sálach nemocníc v inkubátoroch.

• Pri použití infrasauny dýchate chladný vzduch, ale pritom cítite teplo.
• Ak si neželáte spotiť sa, môžu byť dvere otvorené.
• Doba pobytu v infrasaune je závislá od Vašich pocitov, bežne sa odporúča cca 20-40 min pri teplotách 50-60 ° C.
• Použitie infrasauny je vhodné pri prevencii, liečbe a rehabilitácii.
• Infrasaunu môžu používať pri nižšej teplote aj ľudia so zdravotnými problémami, ako sú kardiaci alebo astmatici.
• Napomáha pri liečbe reumatizmu, artritíde, akné, insomnie, ochorenia uší, bolesti v krku, ekzémov.
• Zlepšuje prekrvenie kože, čím dochádza k zlepšeniu vzhľadu.
• Čistí kožu do hĺbky, odstraňuje z nej nečistoty a odumreté kožné bunky, čím ju zanecháva mäkkú a hebkú.
• Zlepšuje elasticitu a napätie kože.
• Pomáha hojiť otvorené rany, zmenšuje jazvy.
• Prehrieva tkanivo do hĺbky, tým pomáha k odstráneniu celulitídy.
• Používanie infračervenej kabíny urýchľuje akýkoľvek program proti celulitíde.

• Pred vstupom do sauny je klient povinný umyť sa mydlom, osprchovať sa a osušiť sa
• Deti do 5 rokov majú vstup do sauny zakázaný (okrem infra)
• Saunovanie v plavkách je zakázané
• Do sauny vstupujte bez obuvi
• Pred vstupom do sauny odložte hodinky, šperky
• V saune sa sedí (leží) na plachte
• V saune dýchajte ústami, pretože vysoká teplota a suchý vzduch vysušujú sliznicu
• Správajte sa vhodne, nerozprávajte hlasno, berte ohľad na ostatných
• Dokonalé prekrvenie organizmu v saune sa dosiahne v priebehu 10-15 min., potom sa osprchujte studenou vodou, telo osušte a krátko pobudnite mimo sauny, tento postup opakujte podľa kondícií, najmenej 3krát
• Po poslednom pobyte si celé telo opláchnite vlažnou vodou bez mydla a vyutierajte do sucha
• Celý pobyt by nemal presiahnuť 3 hodiny
• Navštívte odpočiváreň, zabaľte sa do deky (plachty), ležte 0,5hod. a relaxujte
• V priestoroch sauny je zakázané jesť, piť alkohol, fajčiť
• V prípade nevoľnosti počas saunovania ihneď vyhľadajte zodpovedného pracovníka

• všetky akútne chorobné stavy
• zvýšená činnosť štítnej žľazy
• krvácavé choroby
• stavy po zápaloch žíl
• epilepsia
• infekčné choroby
• hypertenzia
• dekompenzovaný diabetes mellitus
• zhubné nádory
• nehojace sa kožné defekty akéhokoľvek pôvodu
• infekčné, prenosné, parazitárne ochorenia
• aktívna TBC
• psychické ochorenia
• horúčkové stavy
• febrílne stavy
• celková ateroskleróza s orgánovým poškodením
• ochorenie žliaz s vnútorným vylučovaním
• liečba kortikoidmi (zvýšená činnosť štítnej žľazy)
• stav po srdcovom infarkte a cievnej mozgovej príhode (po lekárskom vyšetrení bez komplikácií 3 mesiace)
• všetky ochorenie srdca a ciev po konzultácií s odborným lekárom
• relatívna kontraindikácia vek nad 70 rokov
• tehotenstvo
• akútne kardiovaskulárne ochorenia
• silikónové implantáty odporúčame konzultáciu s lekárom

Tejpovanie (teping, kinezioteping) je pomerne nová terapeutická metóda, ktorá sa využíva ako terapia pri problémoch pohybového ústrojenstva.

Pozitívne účinky Kinezio tejpov:

• podporujú hojenie
• zmierňujú opuchy
• pri deformácii nôh a prstov (plochá noha, vybočený palec)
• odstraňujú bolesť
• chránia svaly a kĺby pred úrazmi
• pri bolestiach ramenného kĺbu
• zlepšujú pohyblivosť citlivých a boľavých kĺbov
• pri zápaloch kĺbov a šliach
• dajú sa použiť na akékoľvek časti tela (nohy, ramená, ruky, kolená, lakte, chrbát)
• na stuhnuté svaly
• pri preťažení tela (cvičením)
• zachovanie správnej štruktúry tkanív
• zlepšenie držania tela
• pri rehabilitácii svalov

• hyperémia
• zvýšenie permeability (priechodnosti) kapilár
• zníženie svalového tonusu
• výrazná svalová relaxácia

Oblasti použitia:

• zápalové a degeneratívne ochorenia kĺbov
• reumatizmus mäkkých tkanív
• pri postakútnych stavoch, po traumách pohybového aparátu, na potlačenie bolesti

Parafínový zábal prekrvuje pokožku, prehrieva svaly, uvoľňuje stuhnuté a bolestivé kĺby. Vyniká svojou schopnosťou zadržiavať teplo. Parafín prehrieva, uvoľňuje, zvyšuje krvný obeh a otvára póry.

Parafínový zábal ako kozmetická kúra sa používa v kozmetike pre výživu a zjemnenie kože rúk, lakťov, kolien a chodidiel. Medzi najobľúbenejšie patria zábaly rúk. Po parafínovej kúre sú hladké a jemné, zbavené odumretých buniek a suchých šupiniek kože. Pod vrstvou parafínového zábalu dochádza k účinnému a dlhodobému zahriatiu a prekrveniu pokožky a k výraznému pocitu úľavy a uvoľneniu svalov a kĺbov. Zábal je veľmi vhodný tiež pri spôsobe použitia na odstraňovanie nežiaducich tukových vankúšikov. Pravidelné opakovanie dokonalého zahriatia pokožky po dobu cca 30 min. pomáha dosiahnutiu priaznivého účinku na požadovaných miestach.

• Parafínový zábal: Čokoláda. Obsah kakaovej hmoty v zábale primerane zásobuje pokožku antioxidačnými zložkami. Čokoládový obklad odovzdáva to najlepšie aj vysoko senzitívnej pokožke. Zároveň je stále prítomná čokoládová vôňa.
• Parafínový zábal: Kokos. S 30% obsahom čistého panenského kokosového oleja, je vhodný pre starostlivosť o suchú a citlivú pokožku, ktorú hydratuje. Vďaka nízkemu bodu topenia kokosového oleju umožňuje sa aplikovať zábal aj klientom s vysokou citlivosťou na teplo. K uvoľňovaniu dochádza už pri 25°C - 27°C.

• Parafínový zábal: Levaduľa. Obsahuje prírodný levanduľový olej, ktorý upokojuje telo aj dušu a vďaka vysokým obsahom účinných látok sa skvelé stará o pokožku. Okrem priameho účinku tepla je veľmi príjemná aj uvoľňujúca sa levanduľová vôňa. Pozitívne a upokojujúce pôsobenie zábalu prehlbujú účinky následných alebo predchádzajúcich procedúr.

• Parafínový zábal: Včelí vosk. Obsahuje 50% čistého včelieho vosku. Včelí vosk obsahuje veľké množstvo hodnotných látok, minerálov a vitamínov.

• Parafínový zábal: Ajurvédske byliny. Obsahuje zmes ajurvédskych bylín, napríklad: horčica indická, eukalyptus, libavka, gáfrovník, škorica červenoškvrnitá. Redukuje lokálne bolesti tela, chrbta a svalstva. Pri zahriatí zábalu sa postupne uvoľňuje svieža vôňa bylín, ktorá pomáha pri nástupe viróz a pri chronických ochoreniach horných ciest dýchacích.

• Parafínový zábal: Konope. S obsahom čistého panenského konopného oleja bohatého na vitamíny A, D, E a ďalšie bioaktívne zložky vyživujúce pokožku. Obsahuje prírodný konopný olej, ktorý posilňuje imunitu a zároveň pôsobí proti bolesti kĺbov, chrbtice a svalov. Tento zábal je taktiež vhodný pri kožných ťažkostiach.
• Parafínový zábal: Pomaranč. Obsahuje prírodný pomarančový olej, ktorý čistí a osviežuje pokožku. Zábal je vhodný pri anticelulitídnej starostlivosti. Pri zahriatí zábalu sa postupne uvoľňuje svieža pomarančová vôňa, ktorá je svieža a pôsobí povzbudzujúcim efektom. Pozitívne a upokojujúce pôsobenie zábalu prehlbujú účinky následných alebo predchádzajúcich procedúr.